Om du någonsin har övervägt att ta en omega 3 tillägg, Du vill läsa detta! Omega 3 fettsyror är en av de...
Om du någonsin har övervägt att ta en omega 3 tillägg, Du vill läsa detta! Omega 3-fettsyror är en av Moder Naturs mest kraftfulla supernäringsämnen. Men många människor inser inte de betydande fördelarna som kvalitet omega 3s kan ge. Som du kommer att se, omega 3s gör mycket mer än att främja ett friskt hjärta. Läs vidare för att upptäcka det föryngrande underverket för hälsa som är omega 3-fettsyror.
När det gäller omega 3s är DHA och EPA kungar och drottningar. Det visar sig att DHA-nivåerna tenderar att sjunka när vi åldras. Och låga nivåer av DHA har kopplats till minnesförlust. Det är därför det är så viktigt att fylla på din DHA om du vill hålla ditt minne skarpt, oavsett din ålder.
En annan studie visade att användning av DHA hos äldre vuxna kan bidra till att fördröja hjärnans åldrande och skydda mot Alzheimers sjukdom. 1 2
Återigen, en minskning av DHA nivåer har kopplats till synförlust. Och det är vettigt, eftersom DHA är en viktig komponent som finns i näthinnan i dina ögon. Vissa studier visar att få din omega 3 dos kan bidra till att minska risken för makuladegeneration. 3 Andra studier har visat att ta DHA och EPA dagligen på lång sikt kan förbättra ögonbesvär med 42% och minska ögontrycket med 8%.
Om du inte är bekant är metaboliskt syndrom en uppsättning hälsodestruktiva tillstånd, inklusive bukfetma, insulinresistens, högt blodtryck, höga triglycerider och lågt HDL ("bra") kolesterol.
Omega 3s är kända för att lindra inflammation, förbättra insulinresistensen och minska riskfaktorerna för hjärtsjukdomar. 4
Alkoholfri fettlever (NAFLD) drabbar 80 till 100 miljoner amerikaner. Och det har exploderat tack vare fetmaepidemin. Om den lämnas obehandlad för länge, fettlever sjukdom kan orsaka allvarliga leverskador och få dig att känna dig trött eller lat. Lyckligtvis visar studier att omega 3 hjälper till att minska leverfett och inflammation. 5 6
När de flesta tänker på fördelarna med omega 3 tänker de förmodligen inte på ledvärk. Ändå kan kvalitet omega-3 fettsyror främja friska, bekvämare leder. Vi vet redan att omega 3 minskar inflammation, vilket är drivkraften bakom många vanliga typer av ledvärk. De verkar till och med förstärka fördelen med antiinflammatoriska medel. 7
Omega 3s gör underverk för din immunhälsa. De hjälper till att kontrollera överaktiva immunsvar relaterade till flera vanliga sjukdomar. De minskar också risken för åldersrelaterade sjukdomar som påverkar ditt hjärta och tandkött.
Omega 3s kan hjälpa till att lindra symtom på depression och ångest. EPA verkar lindra depression bättre än DHA. 8 9 Faktum är att en studie visade att daglig EPA var lika effektivt för att bekämpa depression som ett populärt receptbelagt antidepressivt medel.
Som du kan se sträcker sig de otroliga hälsofördelarna med omega 3-fettsyror långt bortom ditt hjärta. Och eftersom många människor inte gillar att äta fet fisk flera gånger i veckan, införliva en högkvalitativ omega 3 tillägg i din dagliga rutin kan vara mycket fördelaktigt för din hälsa. Var bara uppmärksam på innehållet i DHA och EPA. Och vi rekommenderar att du letar efter omega 3 kosttillskott med nanoteknik. Detta minskar dessa stora molekyler av DHA och EPA, vilket gör dem mycket lättare för din kropp att absorbera. Håll utkik efter fler fördelar med denna kraftfulla nanoteknik.
2024 Sanalyslab alla rättigheter reserverade.
Våra produkter kompletterar en hälsosam livsstil men är inte avsedda att diagnostisera, behandla, bota eller förebygga sjukdom. De ersätter inte en balanserad kost eller medicinsk behandling. För medicinsk rådgivning, kontakta alltid en läkare. Effekten av kosttillskott varierar från individ till individ.