Med åldern kommer visdom, strävan efter ett behagligt livstempo och benförlust - för både män och kvinnor. Benen är den "byggnadsställning" som bär upp hela kroppen och ger dig rörelsefrihet. Det ger också fri tillgång till nervsignaler från hjärnan till resten av kroppen.
En undersökning från 2019 som sponsrades av Mattress Firm visade att den genomsnittliga amerikanska vuxna sover bara 5,5 timmar varje natt. Detta motsvarar en minskning av sömntiden med 47 minuter jämfört med 2018.1 Med andra ord lider de flesta av oss av kronisk sömnbrist. Med tanke på att de flesta vuxna har [...]
Om du någonsin har funderat på att ta ett omega 3-tillskott bör du läsa det här! Omega 3-fettsyror är ett av Moder Naturs mest kraftfulla supernäringsämnen. Men många människor inser inte de enorma fördelar som omega 3 av hög kvalitet kan ge. När du är på väg att [...]