Met de leeftijd komt wijsheid, de zoektocht naar een comfortabel levenstempo en botverlies - voor zowel mannen als vrouwen. Je botten zijn het 'steigerwerk' dat je hele lichaam ondersteunt en je bewegingsvrijheid geeft. Ze bieden ook vrije toegang tot zenuwsignalen van je hersenen naar de rest van je lichaam.
Uit een onderzoek uit 2019, gesponsord door Mattress Firm, blijkt dat de gemiddelde Amerikaanse volwassene slechts 5,5 uur per nacht slaapt. Dit is een afname van 47 minuten in slaaptijd ten opzichte van 2018.1 Met andere woorden, de meesten van ons lijden aan chronisch slaaptekort. Gezien het feit dat de meeste volwassenen [...]
Als je ooit hebt overwogen om een omega 3-supplement te nemen, dan wil je dit lezen! Omega 3 vetzuren zijn een van de krachtigste supervoedingsstoffen van moeder natuur. Maar veel mensen realiseren zich niet welke enorme voordelen omega 3 van goede kwaliteit kan bieden. Nu je op het punt staat [...]