Con l'età arrivano la saggezza, la ricerca di un ritmo di vita confortevole e la perdita di massa ossea, sia per gli uomini che per le donne. Le ossa sono l'"impalcatura" che sostiene tutto il corpo, garantendo la libertà di movimento. Inoltre, consentono il libero accesso ai segnali nervosi dal cervello al resto del corpo.
Un sondaggio del 2019 sponsorizzato da Mattress Firm ha rilevato che l'adulto americano medio dorme solo 5,5 ore ogni notte. Ciò rappresenta una diminuzione di 47 minuti del tempo di sonno rispetto al 2018.1 In altre parole, la maggior parte di noi soffre di privazione cronica del sonno. Dato che la maggior parte degli adulti ha [...]
Se avete mai pensato di assumere un integratore di omega 3, dovete leggere questo articolo! Gli acidi grassi omega 3 sono uno dei più potenti super nutrienti di Madre Natura. Ma molte persone non si rendono conto degli enormi benefici che gli omega 3 di qualità possono apportare. Come state per [...]